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【告知】第4回 関西すずかわ塾運動会 4月5日(日)

2015.02.19(22:48)

第4回 関西すずかわ塾運動会


元・広島東洋カープトレーナー、鈴川卓也さんにストレッチや体幹トレーニングを学びながら一緒に運動しましょう!

前回同様ソフトバレー、バスケ、ドッジボール、大縄飛びなど、みんなでわいわい遊びましょう。
もちろん怪我を予防する為のカープ式のアップや体幹トレーニングもきちんと行います。

まだまだこのグループの人数が少ないので、もしお近くにカープファンの方、トレーニングに興味のある方がいらっしゃればどんどん勧めて頂けると嬉しいです。

皆さんのご参加お待ちしております。


4月5日(日)9時〜12時
神戸市生涯学習支援センター
〒651-0076 神戸市中央区吾妻通4丁目1-6
TEL:078-251-4731  FAX:078-251-4733
「コミスタ神戸・4F 体育館」
http://www.kcc.zaq.ne.jp/comista/
参加費 3,000円
室内シューズ、大きめで分厚いタオル(体幹トレーニング用)かストレッチマット、飲み物を持参下さい。

フェイスブックからの参加表明は https://www.facebook.com/events/1528371644113006/
フェイスブックに登録されて無い方は メール suzukawajuku@gm-moja.com にてお申込み下さい。

そして運動会終了後は

第4回 関西すずかわ塾運動会 午後の部 4月5日(日)


三宮のスポーツカフェバー「SPORTEREA(スポルテリア)」さんにて当日ナゴヤドームで開催される、カープ対中日戦をTV観戦します。中日ファンの方の参加大歓迎です。

日時:4月5日(日)13時30分~17時まで
場所:「SPORTEREA(スポルテリア)」

〒650-0012
神戸市中央区北長挟通2-7-1 PMPTビル1F
078-391-6633

参加費:料理1人3000円、飲み物別

午後の部だけの参加も可能です。ふるってご参加下さい。

フェイスブックは https://www.facebook.com/events/851552741550762/?ref=4
かもしくはメール suzukawajuku@gm-moja.com でお申込み下さい。

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東芝T350/36AWJキーボード交換方法

2015.02.20(21:44)

IMG_2033 IMG_2036







東芝ノートパソコン dynabook T350 T350/56AW PT35056ABF のキーボード交換方法。 新品のキーボドはPC-SUPPLYなどで手に入る。 キーボードを用意する。 IMG_2034







はしから順番にキーボード上部のラッチをあげていく。マイナスの精密ドライバーなどを使ってテコの原理で爪を外しながら。 IMG_2038→ IMG_2039







IMG_2040→ IMG_2041







外したラッチの部分に4本のネジがある。 IMG_2042_24本のネジをドライバーで外す。









キーボードをめくりあげる。 IMG_2045本体とつながっているケーブルを抜く。









上が新品。少しだけ形状が違う。 IMG_2053









新品を本体に取り付けてバラしと逆の手順で組み立てれば作業完了。 組立後のテストを行う。 東芝ノートキーボード交換テストワードやテキストを開いてすべてのキーが問題ないかテストする。入力できない文字がある場合ケーブルの差し込みをチェックしてみる。差し込み方が悪いと、入力できない文字が出てくる場合がある。




ホルモン鍋

2015.02.21(01:34)

水曜日の朝に急に思い立って”ホルモン鍋が食いたい”。と。まあフェイスブックでホルモン鍋の写真をみたからやけど。

ということで早速買い出しに行ってさあ作ろうと思ったものの、あれ?出汁ってどないしらえんや?となり、色々調べると味噌でも醤油ベースでもどっちでもありみたい。だけど普段店で良く食べるのは味噌かな?まあでも両方やれば良いなと(笑)

IMG_2121400グラム買ったホルモンを二つにわけてとりあえず醤油ベースで。子どもらが食わへんかったらかわいそうやし豚肉もちょっと入れて餃子入れて後は野菜。キャベツにもやし、ニラ、キノコに豆腐にあげ。あるもん適当に入れてみました。
出汁はマエカワテイストさんの出汁パック使って出汁を500mlと醤油とみりんを120ccずつ入れて塩をぱらっとふって、ニンニク生姜をちょびっと入れてみた。ちょっと醤油が多いかったかな?もうちょっと少な目でもよさそう。まあ写真が悪いな(笑)

IMG_2131そして次の日、今度は味噌。同じく出汁をとってお玉に半分ほどの味噌を入れて、ぱらっと塩ふってホルモン投入。で前日にホルモンの下処理(水で洗って、湯通し)をやったら思いの他ホルモンが小さかったんで肉屋に聞いてみたら、やってもやらなくてもどっちでも良い。と。灰汁もホルモンのうま味だからホルモンが嫌いでなければ食えるよ。と教えてもらってこの日は下処理をせず。そしたらホルモンのすごい良い香りが漂った。具材は前日とほぼ一緒でたまたまイカがあったんで、イカも投入。

 結論、やっぱり味噌がうまいかな。ただ醤油ももっと美味いスープを作れば良いだけだと思うけど、それって素人にはちょっと難しいのかもしれない。という事で誰でも簡単に美味しいのは味噌って事ですな。いつか究極の醤油ベース作りたい(笑)





「味の友(焼肉・ホルモン・鶏肉用)たれby三共食品

2015.02.21(01:35)

IMG_2116ホルモンを買うのにいつも行く松井精肉店は水曜日が定休日。なので今回は同じ福崎町ないの永野精肉店さんへ行ってみた。ここもそれなりに良いお肉を扱ってる。おばさんが1人でやってらっしゃって、色々親切にして下さるのでお気に入り。今回もちょっとおまけしてくれた。



IMG_2159お肉を切ってもらってる間に色々みてると見慣れないタレが。手に取ってみてるとおばさんがめっちゃ勧めて下さるので思わず買ってしまった。で、買って帰ってちょっと調べてみると多分これかな「三共食品」宍粟市の会社なんやね。でもホームページないんやな~?こんなメーカーさんのホームページなら是非作らせていただきたい(笑)そして同じ名前の食品会社が山ほどあった。

手造り。生仕込み厳選手造高級調味料。合成保存料・着色料・香料等は使用しておりません。味も濃厚で美味かったです。今度からバーベキューはこれやな。
IMG_2160 IMG_2161





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